شهادة الطب الصيني - نظرة عامة

Wiki Article

{الاستقرار التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون تعلم ذلك يمكن رفع روتينات التمرين وحجم الصحة. التوازن التدريس يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك move إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الخبرة، إذا التدريب بشكل متكرر، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ مناطق مرتفعة مع حجم مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء المشاعر من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{استنادًا إلى تحليل، دافئ اليوغا ميزات مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في قسم في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون كل شهر إلكتروني-منشور يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا أفضل طريقة لـ

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتقد نموذجي عقلية صحة اضطرابات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث قدم أن الملاحظة سوف مساعدة في التخفيف شائع العلامات أو الأعراض من الظهر ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وتحسين الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وفي رائع الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك شخصيًا و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد 시흥출장마사지 إمكانية قضايا مرض السكري. بعض التحليل قد مطالبة بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا يمكن تمكين 구리출장샵 على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحقيق يقترح أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا قد تقوية النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من